皆さんこんにちは！Kotsu kotsu Nihongoのみずきです。皆さんお元気ですか？お久しぶりです。あの、すみません。ちょっとマイクの調子が悪いので、手に持って話しますね。
すごく久しぶりの更新になってしまいました。私がポッドキャストを休んでいる間にも、昔のエピソードを聞いてくれたり、あと温かいコメントをくれて本当にありがとうございます。世の中にはたくさん面白くてすばらしいコンテンツがある中で、私のポッドキャストのことを覚えていてくれて、「最近元気ですか？」って心配のコメントをくれたりとか、「新しいエピソードを待ってます！」って応援のコメントをくれて、めっちゃ嬉しかったです。ありがとうございます。
で今日は、私がポッドキャストをしばらく休んでいた理由について話そうと思います。なんか暗くなっちゃいそうなので、でも、このね、Kotsu kotsu Nihongo Podcastはなるべく明るい雰囲気で話したいと思ってるので、なので、なるべく明るく話そうと思います。
そうですね、もう12月なので、この１年をね、振り返ろうと思うんですけど。はい。2024年、今年はですね、私にとって激動の一年でした。激動。「激しく動く」と書いて激動ですね。そうね。「大きな変化がある年」だし、あとまぁ、「心も体も忙しい」みたいな、そんな１年でしたね。具体的に何があったっていうのは、ちょっと言いづらい。まだ言いづらいこともあるんですけど、なんかこう、将来がすごく不安になるような出来事がありました。あぁもう、どうやって生きていこう…みたいな。それぐらい不安になるようなことがありました。
あと私の仕事について言えば、そうね、そこでも大きな変化がありました。Sunny Side Japaneseっていうグループ会話クラスのサービスを始めました。それははるか先生とのりこ先生と一緒に立ち上げました。そして途中からはりつ先生も加わってくれて、来年からはまた新しい先生も仲間に入ってくれる予定です。フリーランスとして今まで一人で仕事をしてきたので、こうやってなんかね、仲間と一緒にプロジェクトを進めることができるっていうのは、すごく楽しいです。いい刺激になるしね。うん。
で、これもね、今まで地道にインスタとかポッドキャストとか続けてきたからこそできる仕事だし、出会えた仲間だなと思って。それも、うん。ポッドキャストを続けてきてよかったなって思いました。
でもですね、その一方で仕事の量も増えました。今までの仕事とSunny Side Japaneseの仕事。私の中でですね、仕事のバランスを取るのがなかなか大変だったんですね。私は子供がいるので、一日の中で仕事だけに集中できる時間っていうのがどうしても限られているんですよね。そう、だから本当に、もどかしい気持ちでいっぱいなんですよね。もどかしいっていうのは、物事がうまく進まなくて、あぁ嫌だなぁ、もうイライラするなぁとかそういう気持ちのことです。もどかしい。
私の中で、「こういうふうに仕事がしたい」とか、「こういうふうに子供と接したい」とか、「こういう自分になりたい」っていう理想のイメージががあるんですけど、現実の自分がそこに追いついてないんですね。
「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」っていう「やらなきゃ」。いろんな「やらなきゃ」っていう気持ちが私の中にたくさんあるんです。でも思うようにできない。進まない。で、そんな自分に落ち込んで、「あぁ、私って本当にダメだなぁ」って。自分を責めて、罪悪感を感じることがあるんです。これは正直、今も毎日あります。別にね、誰かに責められるとかないんですよ。別に誰にも私は責められていないです。「あなたこの仕事できてないよ」とかも言われないし、「あなた母親として失格だよ」とか「最低だよ」とか言われたこともないですよ。でも自分で自分を責めちゃうんですね。
で、ポッドキャストを作るのも私は大好きなんですけど、どうしても忙しくて、後回しになってしまいました。でも作りたい。でも作れない。そうですね。
で、しかも、自信がなくなったり落ち込んでしまう時期が続く中で、色々と考えすぎちゃって。話したいことはたくさんあるのに、このニュースについてみんなにシェアしたい、話したいとか、たくさんあったのに考えすぎちゃって、なんか言葉がうまく出てこない。話すのが怖いみたいな感じでした。今も実はめっちゃドキドキしてて、もう何に緊張しているか、何をこう、不安に思っているかすらもう自分でちょっとよく分かんないんですけど。はい、すみません。
で、そうですね。自信がなくなる原因の一つに、人と比べることがあると思います。きっとね皆さんも経験があると思うんですよね。人と比べることって。私の場合は仕事のインスタを見て、で、他の先生のポストを見て「あの先生すごいな。頑張ってるなぁ。それに比べて私は何もポストできてないな」って落ち込む。そういうことがよくあったんですね。なので最近はSNSをもうあんまり見ないようにしようって思ったんです。で今までスマホの１ページ目にSNSのフォルダを置いてたんですけど、もう、４ページ目に置いて。なので、めっちゃスワイプしないとSNS見れないみたいな。そんなふうにして。そしたら見る時間は減りました。はい。なので、もしよかったら皆さんも試してみてくださいね。
あと最近面白い本を読みました。内田舞さんの「ソーシャルジャスティス」という本を読みました。ちょっと待って。ここにあります。これですね。「ソーシャルジャスティス」。で、この本ね、多分N2の人ならチャレンジできるんじゃないでしょうか？N1レベルの人はね、ぜひ読んでみてほしいですね。テーマは、社会の分断とか差別とかあとSNSとの向き合い方とかメンタルヘルスについて書かれています。
で、この本になるほどって思うことが書かれていたので、皆さんにも紹介しようと思います。この本ではね、自分に対する評価は「内的評価」と「外的評価」、この二つがあると書かれています。ちょっとね、言葉が難しいですよね。内的評価と外的評価。今から意味を説明します。内的評価っていうのは「私、よく頑張った！」「よし、私やったぞ！」って自分で自分を褒める気持ちとか、自分で自分を認める気持ちのことです。それに対して、外的評価っていうのは外からの評価。他人からの評価のことです。例えばSNSの「いいね！」の数とか、フォロワー数とか再生回数とかね。そういう外からの評価のことですね。で大事なのは外的評価じゃなくて内的評価を育てること。
いくら外的評価が高くても、たくさん「いいね」をもらえたりフォロワー数が増えても、内的評価、つまりその自分で自分を認める気持ちが少ないと結局満足できないし、幸せになれないそうです。
これを読んで気づいたのは、私はこれまで外的評価ばかり気にしていたということです。人からどう思われるか。私の仕事がどう人の役に立っているかとか。そういう人からの目線。人からの評価ばかり考えて、私自身が大切にしたいことは後回しにしていました。私が「これは大切だ」「これは大切じゃない」って私の価値観で決めるんじゃなくて、周りがどう思うかってことを大事にしていたんですね。もう、周りの評価が全てみたいな。めっちゃ大事みたいな、感じてたんです。「自分の評価は外的評価で決まる」みたいなね。本当そんなふうに信じ込んでいたんですよね。で、私の内的評価はめっちゃ低いです。今も正直まだ低いんですけど。うん、そうね。で、自分自身がどうしたいかっていう目線が全然なかったんですよね。でも考えてみると大事なのは自分の「軸」だなと思います。何を一番大事にして生きていきたいのか。何を一番大事にして仕事をしたいのか。私は今までその自分の軸を持てていなかったなと思います。
で、もちろん外的評価を求めることは悪いことじゃないと思います。それも１つのモチベーションになるしね。でももっと大事なのは、内的評価を育てること。高めること。特に私の場合はですね。バランスが悪いので。内적評価・外的評価のね。だから、うん。自分が頑張っていること、頑張ってきたことをちゃんと自分自身で認めてあげることが大事かなと思います。難しいんですけどね！口で言うのは簡単なんだけど、難しいんですよね。でも自分の頑張りは自分が一番分かってるよね。うん。だから、自信をなくした時こそ「大丈夫、大丈夫。私頑張ってるよ。大丈夫だよ～」って自分に言い聞かせていこうと思います。それは私が今気を付けていることです。あとは自分の考えを信じて、自分の考えに従って決めるっていうことですかね。
はい、ということで、今まだうまく言葉に、言葉がなんか整理できてないままですし、完全に前向きな、元気いっぱいの状態じゃないんですけど、ポッドキャスト作ろうと思ったのは、やっぱり何も言わずに2024年を終えるのは嫌だなと思いました。いつも温かい言葉をくれる皆さんにありがとうは絶対言わなきゃと思って。うまく話せないからって逃げたくないなと思いました。なので、はい。今の正直な気持ちをお伝えすることにしました。
皆さんいつもありがとうございます。改めて。
ということで、ここまで聞いてくれてありがとうございました。次回からはいつものように日常生活とか社会問題とか、いろんなテーマを取り上げていく予定です。更新のペースはゆっくりになると思うんですけど、よかったらこれからも聞いてください。じゃあまた次のエピソードでお会いしましょう！バイバイ！
◆Patreonになって限定コンテンツを楽しもう！
◆Buy me a coffeeでサポートしてくれたらうれしいです！
◆Podcastの感想やリクエストはこちら
◆YouTube
◆TikTok
Comments